こんにちは。歯科衛生士のTです。

 

10月はハロウィンの時期ですね🎃

 

ハロウィンにはかぼちゃ「ジャックオランタン」の飾りやお菓子がよく見られますね。  

 

かぼちゃは日本では煮物やお菓子によく使われてますね。

 

かぼちゃにはビタミンE・カルシウム・ミネラル・鉄分などの栄養が含まれてます。

その中でもβ-カロチンが多く含まれており、体内に入るとビタミンAに変化します。

 

ビタミンAは、体の免疫力向上・粘膜強化など大切な働きをしてくれます。

ビタミンAが不足すると、お口の粘膜が硬くなり、口腔内が乾燥してしまうため、

ウイルスが侵入しやすくなり、歯周病や口臭の原因になってしまいます。

 

最近はインフルエンザやコロナが流行っているためしっかり栄養をとり体の健康だけじゃなくお口の健康も守って行きましょう！！